INSONNIA

Di cosa mi occupo

Insonnia

IL SONNO…

• E’ un bisogno primario , (come la fame ,la sete, il desiderio sessuale)
• E’ un istinto per la sopravvivenza come conservazione della specie
• Si instaura in modo naturale
• Si verifica periodicamente
• E’ uno stato comportamentale come la veglia

INSONNIA:

• Negli ultimi decenni i disturbi del sonno ed in particolare l’insonnia rappresentano un serio problema che interessa in modo persistente e cronico circa il 10% della popolazione generale (National Institute of Health –State of Science Conference Statement , 2005) con risvolti negativi sull’umore, sulle performance lavorative o scolastiche, sulla qualità della vita e nei rapporti interpersonali.
• L’ attuale situazione di emergenza sanitaria dovuta al Covid -19 , sembra aver ulteriormente peggiorato la situazione ed aumentato in modo esponenziale il numero degli insonni.

CRITERI DIAGNOSTICI DELL’INSONNIA
(criteri riferiti dall’American Academy of sleep medicine)

1. L’individuo riferisce uno o più dei seguenti disturbi relativi al sonno:

• Difficoltà all’addormentamento
• Difficoltà a mantenere il sonno
• Risvegli precoci al mattino
• Sonno cronicamente non ristoratore o di scarsa qualità.

2. Le difficoltà sopra riportate avvengono nonostante l’opportunità e le circostanze adeguate per il sonno.

3. L’individuo deve riportare almeno una delle seguenti forme di disagio diurno conseguente ad un sonno notturno disturbato:

• Fatica/malessere
• Difficoltà nell’attenzione, concentrazione o memoria
• Disfunzioni sociali/professionali o scarse performance scolastiche
• Disturbi dell’umore/irritabilità
• Sonnolenza diurna
• Riduzione della motivazione, energia e iniziativa
• Disposizione a errori/incidenti sul lavoro o alla guida
• Tensione, mal di testa, sintomi gastrointestinali in risposta a perdita del sonno
• Ansia o preoccupazioni per il sonno